Makan Tiga Kurma Sehari, Dahsyat Manfaatnya
Pernahkah
Anda bertanya-tanya apa yang akan terjadi jika Anda mulai makan Kurma ? Mungkin
tidak. Kebanyakan orang tidak berpikir tentang manfaat kurma sangat banyak
sekali dan terutama tentang manfaat kesehatannya. Tapi lihat Kurma manfaatnya
cukup menakjubkan dan buah kecil ini dapat memberikan beberapa manfaat
kesehatan yang sangat baik. Jika Anda mulai makan tiga kurma sehari,lihat
bagaimana hebatnya Sunnah Nabi.
Hal pertama yang akan Anda perhatikan adalah bahwa kurma
memiliki beberapa manfaat gizi yang besar. Anda tidak perlu semua vitamin
didalamnya yang ketika Anda makan tiga kurma sehari. kurma mengandung tembaga,
kalium, serat, mangan, vitamin B-6 dan magnesium.
Kurma Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kurma makanan yang besar sekali manfaatnya untuk kesehatan
pencernaan. Jika Anda memiliki masalah seperti sembelit atau banyak masalah
pencernaan dan GI (gastro intestinal) lainnya, kurma dapat membantu. Bagian zat
kurma dari itu adalah serat yang dikandungnya dan mereka telah terbukti
mengurangi risiko kanker usus besar dan banyak lagi. kurma bahkan
direkomendasikan pengobatan untuk wasir.
Kurma Sebagai Penghilang Rasa Sakit
Karena kurma memiliki begitu banyak magnesium – yang merupakan
anti-inflamasi – mereka dapat bekerja untuk menghilangkan rasa sakit dan
membantu pembengkakan. Penelitian telah menunjukkan bahwa magnesium pada kurma dapat membantu mengurangi peradangan arteri
dan menurunkan risiko penyakit jantung serta sejumlah peradangan lainnya seperti arthritis.
Kurma Untuk Kehamilan Agar Sehat
Sebuah studi yang dilakukan di UST diuji seberapa baik kurma membantu persalinan. Para peneliti menguji 69 wanita dan sampai pada kesimpulan bahwa jika wanita makan kurma selama empat minggu terakhir kehamilan mereka maka persalinan menjadi lebih mudah. Kurma juga membantu dalam penurunan berat badan setelah kehamilan.
Berikut Manfaat Kurma Bagi Wanita Hamil
1.
Untuk
menambah energi
Manfaat
kurma bagi wanita hamil salah satunya yaitu untuk menambah energi. Hal ini
karena kurma mengandung banyak glukosa yang baik untuk tubuh. Mengkonsumsi buah
kurma secara rutin dan teratur setiap hari selama menjalani kehamilan sangat
berguna untuk menunjang aktivitas ibu hamil dan mencegah kelelahan.
2.
Mencegah
penyakit anemia
Kurma
memiliki kandungan minral penting yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil.
Mineral yang terkandung pada buah kurma yaitu zat besi. Seperti yang kita
ketahui bahwa zat beri berperan penting dalam proses pembentukan sel darah
merah. Dengan demikian, mengkonsumsi kurma sangat bermanfaat dalam menjaga
kadar hemoglobin sehingga berpengaruh juga terhadap kesehatan janin.
3.
Menjaga
kesehatan sistem saraf
Kandungan
kalium pada kurma berguna untuk menstimulus sistem saraf. Mengkonsumsi kurma
selama hamil bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan kecerdasan otak ibu
hamil serta janin. Hal ini tentunya akan berdampak positif terhadap kecerdasan
otak bayi. Kelak setelah dilahirkan, si kecil akan tumbuh menjadi anak yang
cerdas dan memiliki tingkat konsentrasi yang bagus.
4.
Membantu
pembentukan tulang dan gigi
Manfaat
kurma untuk janin diantaranya yaitu untuk menunjang pembentukan tulang dan
gigi. Hal ini karena buah kurma mengandung kalsium cukup tinggi. Dengan
demikian, mengkonsumsi buah kurma tidak hanya bermanfaat untuk ibu hamil, akan
tetapi berdampak positif juga terhadap perkembangan janin di dalam kabndungan.
5.
Menjaga
kesehatan sistem pencernaan
Bukan
hal yang aneh jika wanita hamil sering mengalami masalah dan gangguan
pencernaan seperti sembelit. Hal ini karena pertumbuhan janin yang
mengakibatkan usus tertekan sehingga feses mengeras dan susah untuk
dikeluarkan. Untuk mengatasi hal tersebut, mengkonsumsi buah kurma menjadi
salah satu alternatif karena mengandung serat yang berguna untuk memperlancar
pencernaan dan mencegah sembelit.
6.
Melancarkan
ASI
Mengkonsumsi
buah kurma selama menjalani kehamilan sangat berguna untuk persiapan menyusui
bayi. Kurma mengandung hormon oksitosin yang berguna untuk merangsang ASI dan
memperlancar proses persalinan.
7.
Memulihkan
tenaga setelah melahirkan
Manfaat
lain buah kurma yaitu untuk memulihkan dan mempercepat proses penyembuhan
setelah melahirkan. seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa kurma
mengandung gula alami cukup tinggi yang berguna dalam mengembalikan energi dan
stamina.
Kurma untuk Tekanan Darah Tinggi & Stroke
Magnesium yang ada di kurma ini juga membantu untuk menurunkan
tekanan darah tinggi. Begitu banyak orang berada dalam lingkaran obat tekanan
darah tinggi di Amerika Serikat, sementara buah ini mungkin seharusnya membuat
mereka secara medis tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan lagi. Kalium yang ada
di kurma ini membantu jantung bekerja lebih lancar dan mengurangi tekanan darah
juga.
Selain itu, ada sebenarnya sudah ada penelitian untuk menentukan
apakah ada atau tidak kurma memiliki dampak pada risiko stroke. Bahkan, sudah
ada kurang lebih tujuh penelitian yang membuktikan bahwa magnesium menurunkan
risiko stroke dengan sekitar 10% untuk
setiap seratus miligram magnesium.
Penelitian ini diterbitkan dalam American Journal of Clinical
Nutrition dan jelas menunjukkan bahwa kurma dapat menurunkan risiko stroke.
Kurma Membuat Otak Bekerja Lebih Baik
Ada juga penelitian yang dilakukan dalam kurma dan hubungannya
dengan kesehatan otak dan telah menunjukkan bahwa ketika Anda memiliki cukup
vitamin B6 dalam otak, maka Otak Anda benar-benar bekerja lebih baik. Itu
berarti bahwa Anda memiliki otak yang lebih fokus, daya ingat yang lebih akurat
dan dapat mengakses informasi lebih cepat. kurma membantu menjaga pikiran Anda
tajam dan siap untuk belajar.
Sumber : infoherbalis.com dan solusisehatku.com