Jus Tomat Yang Kaya Manfaat


Tomat memiliki kandungan air yang melimpah dan sangat nikmat jika dijadikan jus untuk mengusir haus di siang hari. Selain nikmat, jus tomat juga mengandung sederet manfaat.


Tomat memiliki tingkat kalori yang rendah, yaitu hanya 10kilokalori per buah. Hal ini tentu membuat Anda tidak perlu was-was saat menikmati segarnya jus tomat, bahkan tiap hari sekalipun.

 

Kenapa Jus Tomat Baik untuk Tubuh?


Tomat memiliki satu zat bernama likopen. Zat ini adalah salah satu jenis antioksidan yang sangat kuat yang diduga sangat berguna dalam memerangi kanker.

Berdasarkan penelitian, likopen sangat baik untuk pria. Mereka yang mengonsumsi tomat dan produk olahan tomat diperkirakan memiliki risiko kanker prostat lebih rendah.

Yang patut dicatat adalah mengonsumsi tomat yang sudah diolah lebih baik daripada mengonsumsi secara mentah. Likopen dari  tomat yang sudah diolah ataupun yang sudah di jus ternyata lebih mudah dicerna tubuh dibandingkan dengan likopen yang berasal dari tomat mentah.

Mengolah tomat membantu lepasnya likopen dari sel-sel dalam tomat. Likopen sendiri merupakan jenis lemak yang larut. Jikapun tidak dijadikan jus, memasak tomat dengan minyak akan membantu pelepasan likopen dari selnya. Selalu perhatikan untuk tidak menambahkan gula atau garam berlebihan saat memasak tomat.

Apa Saja yang Menjadi Manfaat Jus tomat?


Pada dasarnya semua orang bisa mengambil manfaat dari jus tomat, mengingat tiap orang membutuhkan antioksidan. Berikut beberapa manfaat jus tomat bagi kesehatan.

Melancarkan pencernaan


Ada banyak makanan yang menjadi andalan bagi mereka yang sedang melaksanakan program diet, makanan yang secara efektif akan membantu menurunkan berat badan karena kaya akan serat dan mineral dan salah satu buah yang baik untuk diet adala buah tomat karena buah tomat mengandung banyak mineral dan tinggi serat, manfaat jus tomat untuk diet jangan ditanyakan lagi karena ketika mengkonsumsi jus tomat, tubuh kita menerima banyak mineral dan serat sehingga pencernaan yang terganggu menjadi lebih lancar dan masalah sembelit pun teratasi.

Menyehatkan hati


Siapa yang bilang jika tidak ada hal baik yang akan kita dapatkan disaat minum jus tomat karena pada kenyataannya manfaat minum jus tomat sangatlah banyak termasuk membantu merawat kesehatan hati. Jus tomat yang sudah Anda campurkan dengan jus bayam dapat membantu menyehatkan hati serta mencegah sembelit, jadi konsumsilah campuran jus ini secara teratur.

 

Manfaat Jus Tomat Untuk Kecantikan dan Jerawat

 

Menghancurkan radikal bebas

Salah satu manfaat jus tomat untuk kecantikan adalah membantu menghancurkan radikal bebas penyebab penuaan dini sekaligus berbagai masalah kesehatan kulit. Di dalam jus tomat terdapat vitamin A serta vitamin C yang dapat membantu menghancurkan radikal bebas.


Menghilangkan jerawat

Masih berkutat pada masalah kulit berjerawat maka Anda perlu memerhatikan dengan baik penjelasan mengenai manfaat jus tomat untuk jerawat ini. Sebagiamana kita ketahui jika buah tomat kaya akan vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang bisa mengatasi berbagai masalah kulit termasuk jerawat. Anda hanya perlu mengoleskan jus tomat segar pada kulit wajah yang berjerawat, diamkan saja sebentar sampai maskernya kering lantas bersihkan dengan air hangat dan air dingin lalu seka dengan handuk bersih sampai kering.

Mencegah kanker

Kandungan likopen yang terdapat di dalam jus tomat ternyata memiliki kemampuan alami untuk melindungi tubuh kita dari DNA dalam sel darah putih yang kemudian akan membuat sistem imun kita menjadi lebih kuat sekaligus efektif untuk mencegah serangan penyakit kanker yang berbahaya dan tidak ada obatnya itu.

Mencegah penyakit jantung

Lindungi kesehatan organ dalam tubuh kita terutama jantung dari berbagai serangan penyakit dengan cara mengkonsumsi jus tomat segar. Dari hasil penelitian, menyebutkan jika kandungan likopen di dalam buah tomat juga baik untuk mencegah kambuhnya penyakti jantung tidak hanya efektif untuk mencegah kanker saja.

Mengobati penyakit paru-paru

Secara alami, jus buah tomat segar merupakan penyembuh terbaik dari dalam tubuh kita, tidak terkecuali dengan meredakan penyakit paru-paru, TBC serta bronchitis. Anda yang memiliki kebiasaan merokok saat masih muda harus mencoba untuk mengkonsumsi jus tomat untuk mengurangi akibat dari penimbuan zat adiktif yang berasal dari tembakau di dalam tubuh.

Manfaat jus tomat bagi tubuh kita sangatlah beragam, bukan? agar tubuh kita selalu sehat dan kuat minumlah jus tomat secara teratur.

Manfaat Lain dari Jus Tomat :

§  Cocok untuk diet pada penderita diabetes.

Tomat termasuk dalam jenis sayuran yang memiliki karbohidrat rendah yaitu sekitar 5-10 gram karbohidrat dalam setengah cangkir tomat masak atau 1 cangkir tomat mentah.

§  Menurunkan kolesterol

Jus tomat  diduga mampu mengurangi kolesterol jahat sebanyak 10 persen. Syaratnya cukup dengan mengonsumsi 25 miligram likopen per hari. Hanya saja karena studi ini masih terbilang baru, maka hasilnya pun masih membutuhkan penelitian lebih mendalam.


§  Meminimalisasi risiko kanker prostat

Konsumsi 10 porsi tomat atau lebih dalam seminggu diduga mampu memangkas risiko terkena kanker prostat hingga 18 persen. Hal ini diperkirakan karena likopen adalah antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.Jika Anda ingin mengonsumsi jus tomat sesuai anjuran ini, pastikan juga untuk menjalani gaya hidup sehat, seperti olahraga secara teratur dan hentikan kebiasaan merokok.

§  Menurunkan tekanan darah

Manfaat tomat pada tekanan darah diduga baru bisa terasa setelah mengonsumsi tomat secara teratur, setidaknya selama delapan minggu. Namun hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut. Jika Anda menderita hipertensi, tidak ada salahnya mengonsumsi tomat secara teratur. Namun jangan menggantikan obat anti-hipertensi Anda dengan tomat.

§  Mengurangi risiko stroke

Sebuah studi di Finlandia menyebutkan bahwa mengonsumsi banyak likopen dari tomat sangat terkait dengan penurunan risiko stroke hingga 65 persen.

Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan berkat mengonsumsi jus tomat, bukan? Tidak ada salahnya untuk mulai menjadikan jus tomat sebagai salah satu minuman untuk menemani aktivitas sehari-hari. Dapatkan manfaat positif yang berlipat ganda sembari tetap menjalani pola hidup sehat.

  

Sumber :  Alodokter.com dan manfaat-buah.com

SHARE Facebook Twitter
PREVIOUS ARTICLE

Pengertian Ukhuwah Islamiyah, Insan...

NEXT ARTICLE

Adab Makan dan Minum Sesuai Sunnah

RELATED ARTICLES

COMMENTS (0)

LEAVE A REPLY


Masukkan Nama dan Email Anda untuk mendapatkan artikel terbaru